Creme, massaggi, sport e dieta. La ricetta per sconfiggerla. Ma le cure dell’ultimo minuto non bastano. Secondo gli esperti, va combattuta tutto l’anno.
Chi di noi non ci è passata. Un bel bikini in vetrina e scatta la prova costume. Entri nello spogliatoio e un urlo di terrore allarma la commessa. Lo specchio ha le sue colpe e le luci partecipano al complotto, ma il problema resta. La cellulite!
Secondo la Società italiana di ginecologia, in Italia otto donne su dieci (quasi l’85%) ha grasso in eccesso su cosce, glutei e pancia. E il 35% ha meno di 25 anni. Con l’avvicinarsi dell’estate molte si dedicano a trattamenti d'urto dell’ultimo minuto, sperando, in poche settimane, di sconfiggere la buccia d’arancia e i buchi sulla parte alta delle cosce. Per arrivare toniche alla prova costume, però, la guerra alla cellulite va combattuta tutto l’anno. Le alleate migliori? Sana alimentazione e attività fisica. Anche la tecnologia può essere d’aiuto.
“I cuscinetti possono dipendere da una serie di fattori predisponenti genetico-costituzionali - spiega la dottoressa Marcella Ribuffo, dirigente medico dermatologico dell’Istituto dermopatico dell’Immacolata di Roma (Idi) - come la razza, il sesso, il biotipo, la familiarità, con aggravamento in alcune fasi della vita della donna, quali la pubertà, la gravidanza, la menopausa. Ma anche da stili di vita poco corretti”. Individuare la causa, quindi, è un primo passo verso la risoluzione del problema.
Quali sono i consigli degli esperti per combattere la cellulite?
- è inutile la terapia d'urto a partire da maggio. Sono necessarie dieta e ginnastica nel lungo periodo.
- è fondamentale praticare con costanza un po’ di movimento. Consigliabile almeno mezz’ora di camminata a passo veloce ogni giorno.
- una sana alimentazione contribuisce in modo determinante a tenere sotto controllo la cellulite. Via libera al consumo di frutta, verdura, pesce, olio d’oliva. Da limitare o evitare latticini, bibite gassate, grassi, fritti, cibi conservati e salati.
- è importante bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno, meglio se lontano dai pasti.
- da evitare pantaloni troppo stretti e tacchi alti che ostacolano la circolazione.
E la tecnologia?
Laser, infrarossi e radio frequency assisted liposuction. Oggi esistono strumenti in grado di eliminare il grasso della cellulite. “Sono tutte tecniche che funzionano – sottolinea la dottoressa Marcella Ribuffo – ma solo se parliamo di zone adipose localizzate, non di grandi dimensioni. E comunque devono essere eseguite da professionisti esperti”.
L’hi-tech, quindi, è una speranza ma non è consigliato a chi deve eliminare molti chili. Il vero segreto per tutte, anche se faticoso da mettere in pratica, è sempre lo stesso: dieta e ginnastica praticati con costanza. Buona prova bikini a tutte!
