Se hai bisogno di tonificare i muscoli e rilassarti non c'è soluzione migliore del Doga, la nuova pratica fai da te ideale per la stagione estiva.

Hai voglia di rilassarti ma non hai tempo e voglia di dedicarti alla palestra? Soprattutto con la stagione estiva? Basta andare in un prato o anche nel giardino di casa tua, ovviamente provvisti di cane, magari tranquillo e giocherellone, e sedersi su un cuscino o su una coperta. Una volta trovata la posizione perfetta tieni spalle, testa e colonna vertebrale dritta respirando profondamente. Fai accomodare il tuo amico del cuore su di te o accanto e appoggia le mani sulla sua testa. Una volta entrata in connessione con lui chiudi gli occhi e rimani immobile per almeno due minuti.

A questo punto apri le gambe e incrocia il tuo cane unendo le piante dei piedi, poi distendile tenendo i piedi a martello. Anche se all'inizio ti sembrerà di essere poco flessibile è importante sapere che il principio dello yoga è nell'evoluzione della postura. Poco alla volta, e insieme al tuo cane, lo yoga sembrerà più semplice e inizierai a sentire i benefici.. tu e Fido!