Tecniche di rilassamento e rimedi naturali per dormire bene e svegliarsi veramente riposati. Nei Best Wellness Hotels Austria un pacchetto di servizi per imparare ad addormentarsi.
Chi dorme, non piglia…stress. È stato scientificamente provato che la qualità del sonno ha ripercussioni su salute, rendimento, prestazioni e benessere psico-fisico. Per questo dormire bene è una delle prerogative essenziali per sentirsi veramente in forma e in grado di affrontare una nuova giornata. Come fare quindi la pace con il cuscino? Andare in Austria! Le strutture del gruppo Best Wellness Hotels Austria, marchio che raggruppa 27 hotel di alto livello con un’unica vocazione per il benessere, mettono a disposizione dei propri ospiti tecniche avanzate di rilassamento mentale, colloqui individuali e materiali naturali appositamente progettati per dormire bene.
Power sleeping: in cosa consiste?
Il coaching del pacchetto power sleeping consiste in più colloqui personalizzati con gli esperti del sonno per risolvere i disturbi che si hanno durante il sonno: fatica ad addormentarsi, risvegli notturni che impediscono di riposare, riposo insoddisfacente. In pratica, un “coach del sonno” durante una lezione generale spiega nel dettaglio cosa succede quando si dorme, facendo comprendere agli ospiti i meccanismi che determinano il nostro stato al risveglio. A questo segue poi un “coaching” individuale: si indagano le abitudini della notte, ma anche quelle durante il giorno. Che, qualche volta, sono le prime su cui si deve intervenire, magari già in hotel. Le proposte spaziano dal programma Spa di rilassamento mentale con yoga, Qi Gong o meditazione con campane tibetane, a offerte fitness nelle palestre dell’albergo, ad attività da svolgere nelle montagne circostanti, dove c’è la possibilità di fare diverse attività, dale semplici camminate e gite in mountain-bike, allo sci e alle passeggiate in ciaspola d’inverno.
Legno di cirmolo e dolcezza
Inoltre, il sonno viene favorito da un esame della zona notte: materassi studiati appositamente per favorire il sonno, umidificatori, letti e arredamento della stanza in legno naturale, essenze rilassanti personalizzate, coperte, cuscini e lenzuola in lana biologicamente attiva, di pecore da pascolo e puro cotone. Alcune stanze sono in legno di cirmolo, che ha proprietà calmanti: è stata riscontrata una riduzione dei battiti cardiaci a coloro che, sotto stress fisico o psichico, riposano in un ambiente dove è presente il cirmolo. Recenti studi hanno dimostrato che respirare gli influssi profumati derivanti dal legno di cirmolo, migliora in modo significativo la qualità del sonno, rilassa e favorisce il recupero psicofisico in situazioni di affaticamento e stress.
Ecco gli indirizzi da segnare in agenda
- All’hotel Best Wellness Theresa a Zell im Zillertal (Austria) dall’8 gennaio fino al 15 aprile gli ospiti possono sperimentare questo riposante viaggio nel mondo del sonno, seguendo le lezioni del coach del sonno. In tema di cirmolo, all’hotel Best Wellness Theresa non si può rinunciare al rilassante bagno nei riccioli di legno di cirmolo: in una stanza tutta realizzata in legno di cirmolo, ci si lascia coccolare prima con un peeling al miele, poi con un bagno di miele e cirmolo. Relax a 360 gradi.
- Anche all’hotel Best Wellness Krallerhof di Leogang (Austria) fino al 22 aprile è attivo il programma power sleeping, con metodi e training per migliorare la qualità del proprio sonno. Al pacchetto è abbinato un massaggio di latte e miele, un massaggio rilassante e un trattamento aromasoul.
- Dal 10 gennaio fino al 25 dicembre 2012 l’hotel …liebes Rot-Flüh di Haldensee (Austria) propone settimane dedicate al dolce dormire. Nel pacchetto sono previsti anche massaggi rilassanti al corpo, ai piedi e alla testa con l’utilizzo di rimedi naturali tirolesi.
Foto: http://www.wellnesshotel.com/it/
